一、怎么对抗家暴
遭遇家暴可采取以下措施对抗：一是及时报警，警方出警后会制止暴力行为，制作出警记录和询问笔录，固定证据，必要时出具告诫书。二是及时就医，保留医院的诊断证明、病历、伤情照片等资料，以便证明家暴伤害后果。三是向法院申请人身安全保护令，法院会在受理申请后在规定时间内作出裁定，禁止被申请人实施家庭暴力，责令被申请人迁出申请人住所等。四是可向加害人或受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位反映、求助，这些单位会进行调解、教育。五是考虑离婚，家暴是认定夫妻感情破裂的法定情形之一，在离婚时可要求损害赔偿。
二、遭遇家暴如何申请人身安全保护令
遭遇家暴时，申请人身安全保护令有以下要点：申请主体：包括遭受家庭暴力或者面临家庭暴力现实危险的受害人本人、近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构等。申请方式：书面申请为主，确有困难的可口头申请，由法院记入笔录。申请材料：需提供遭受家暴的相关证据，如医院诊断证明、伤情照片、报警记录、证人证言等，写明申请保护令的事实和理由。管辖法院：向申请人或者被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提出。审理期限：法院受理后，一般在72小时内作出裁定，情况紧急的在24小时内作出。
获得保护令后，应遵守其规定，否则将承担法律后果。
三、家暴后如何收集证据维护自身权益
家暴后收集证据至关重要。首先，要及时报警，警方的出警记录、询问笔录等都是重要证据。其次，前往医院就诊，保存好病历、诊断证明等，能证明家暴造成的伤害。再者，收集相关视听资料，比如家暴发生时的录音、录像。还可以寻找证人，如邻居、居委会工作人员等，让他们出具证人证言。另外，保留家暴相关的短信、微信聊天记录等电子证据。
在收集证据时，要注意方式方法的合法性。收集好证据后，可向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者实施家庭暴力，保护自身安全。之后，可根据情况提起离婚诉讼（若涉及婚姻关系）或要求施暴者承担民事赔偿责任，以维护自身合法权益。
当我们探讨怎么对抗家暴时，要知道这绝不是一件简单的事。除了及时报警，留存相关证据外，还可以申请人身安全保护令，这能为受害者筑起一道有力的法律屏障。同时，向相关机构如妇女联合会等求助，能获取多方面的支持与帮助。在遭受家暴后，如何争取孩子的抚养权也是一个关键问题，毕竟家暴环境不利于孩子成长。而且，在分割共同财产时，家暴情节也会对结果产生影响。
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